Como usar a mídia social com mais responsabilidade

Como usar a mídia social com mais responsabilidade

A maioria de nós usa a mídia social diariamente, e muitos de nós a usamos quase constantemente ao longo do dia. É uma ferramenta fantástica para manter contato com velhos amigos, colaborar com pessoas a grandes distâncias e até mesmo aprender novas informações (se você confiar nas fontes certas). Mas, por causa de sua onipresença e benefícios, é fácil subestimar o preço que a mídia social pode ter sobre nossa saúde mental.

Se você deseja minimizar os efeitos negativos das mídias sociais e ainda aproveitar seus aspectos positivos, é importante aprender a usar essas plataformas com responsabilidade.

O que é o uso responsável das mídias sociais?

Vamos começar definindo o uso “responsável” da mídia social. O que isso realmente significa? Em última análise, o uso deliberado e controlado das mídias sociais tem três objetivos:

  • Melhore sua saúde mental. De acordo com a Diamond Injury Law , o uso da mídia social pode levar a efeitos devastadores na saúde mental. Por exemplo, o uso excessivo de mídia social em mpexels.com pode levar a sentimentos de isolamento ou inadequação – e pode tornar mais difícil formar e manter relacionamentos humanos na vida real. Também pode levar a níveis mais elevados de auto-absorção, depressão e ansiedade. E, em alguns casos, o uso da mídia social se torna tão problemático que pode ser qualificado como um vício.
  • Evite desinformação e manipulação. A mídia social também está repleta de desinformação e campanhas de propaganda destinadas a manipular as pessoas que encontram o conteúdo. A epidemia de “notícias falsas” chamou muita atenção após a eleição presidencial de 2016, mas é um problema persistente e insidioso que ainda não foi eliminado – ou mesmo controlado. Quase todo mundo que publica histórias e comentários na internet tem uma agenda – e as informações que eles fornecem estarão em algum lugar entre “um pouco tendencioso” e “uma mentira absoluta”. Se você deseja se manter informado e evitar a polarização, deve manter isso em mente.
  • Mantenha a privacidade e evite as consequências da postagem. Milhões de pessoas perderam o emprego ou perderam oportunidades importantes por causa de algo que postaram online , às vezes anos atrás. É importante manter sua privacidade e evitar as consequências mais graves de postar nas redes sociais.

Estratégias para usar mídias sociais com responsabilidade

Felizmente, essas estratégias podem ajudá-lo a usar a mídia social com responsabilidade:

1. Defina limites de tempo para cada aplicativo

Fonte: pexels.com

Primeiro, considere definir um limite de tempo estrito para cada aplicativo de mídia social que você usa. Você pode fazer isso no menu Configurações da maioria dos smartphones ou com uma extensão de navegador apropriada. Por causa das opções de design como rolagem infinita, a maioria dos aplicativos de mídia social são personalizados para induzi-lo a gastar uma quantidade obscena de tempo com eles. Depende de você tomar consciência disso e limitar a quantidade de tempo que gasta rolar e comentar. Para a maioria das pessoas, um limite máximo de 1-2 horas por dia é tempo mais do que suficiente para obter valor de um aplicativo de mídia social.

2. Preste atenção em quanto tempo você está gastando

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Além disso, é importante ver quanto tempo você está realmente gastando . Digamos que você defina o limite superior em 2 horas por dia e ultrapasse esse limite todos os dias da semana; são 14 horas gastas nas redes sociais. Valeu a pena? Havia uma maneira melhor de você ter passado esse tempo? Você pode se surpreender ao saber quanto tempo está realmente gastando aqui.

3. Revise suas configurações de privacidade regularmente

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Os aplicativos de mídia social raramente explicam bem suas políticas de privacidade e as configurações disponíveis para usuários individuais. No entanto, em muitos casos, você pode restringir a visibilidade de suas postagens, escolher quais informações compartilhar e modificar várias outras configurações. É importante revisar periodicamente suas configurações de privacidade e atualizá-las conforme necessário.

4. Cultive um feed de uma ampla variedade de fontes

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Se você deseja se manter bem informado e minimizar a influência de notícias falsas, propaganda e desinformação, é importante cultivar um feed de notícias de uma variedade de fontes. Não escolha apenas editores que concordem com seus pontos de vista; em vez disso, leia notícias de uma variedade de editoras diferentes, desde que tenham algum tipo de integridade jornalística .

5. Informações de checagem de fatos que você encontrar

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Até mesmo fontes confiáveis ​​podem errar. Sempre que você encontrar uma notícia que desencadeie uma resposta emocional em você, ou que possa influenciar sua vida diária de alguma forma importante, é importante reservar um tempo para verificar os fatos. Tente descobrir a fonte original desta história – e veja se outros editores estão dizendo as mesmas coisas, ou se há alguma discordância sobre os fatos centrais da situação. Muitas vezes, você descobrirá que a história é mais complicada do que você percebeu inicialmente, ou que há uma peça faltando no quebra-cabeça que ninguém quer reconhecer.

6. Reconheça suas respostas emocionais e saiba quando desligar

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As postagens de maior sucesso nas redes sociais tendem a ser aquelas que desencadeiam emoções fortes, como indignação ou repulsa, uma vez que também tendem a atrair mais reações, compartilhamentos e comentários. Esteja ciente disso e monitore suas próprias respostas emocionais; se você começar a se sentir estressado , desconfortável ou ansioso, pode ser hora de parar de usar as mídias sociais durante o dia. A mídia social raramente reflete a realidade.

  • Quer uma opção ao famoso Whatsapp como novas possibilidades? Whatsapp GB, conheça um pouco dessa ferramenta.     

 7. Trabalhe para manter relacionamentos fora das redes sociais

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Amigos de mídia social podem ser ótimos – e é uma plataforma perfeita para manter relacionamentos à distância . Mas também é importante gastar tempo construindo e cultivando seus relacionamentos fora da mídia social.

8. Tenha cuidado com o que você posta

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Por último, tenha cuidado com o que publica online. Suponha que tudo e qualquer coisa que você poste, incluindo comentários em novas histórias ou postagens de outros amigos, pode e será usado contra você no futuro. Não publique nenhum material que você não gostaria que um empregador ou policial em potencial visse.

A mídia social não é estritamente boa nem estritamente ruim para você. É uma ferramenta que pode ser usada de várias maneiras diferentes; cabe a você decidir como deseja usá-lo e manter os hábitos pretendidos. Existem pessoas que até aprendem a como ganhar dinheiro trabalhando na internet como o fórmula negócio online.

Redação

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